„Die größten Ereignisse – das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.“ (Friedrich Nietzsche)
Yoga
„Bewegung tut gut und hält fit“, so lautet die allgemeine Formel für eine gesunde Lebensweise.
In meiner Jugend war ich eher ein Bewegungsmuffel. Der eine oder andere erkennt sich vielleicht wieder.
Dann entdeckte ich für mich das Fitnessstudio.
Ich stellte fest, dass es mir nicht nur körperlich, sondern auch seelisch besser ging, wenn ich mich so richtig auspowern konnte. Alsbald mutierte ich zum regelmäßigen Gast im Fitnessstudio und besuchte unter anderem auch die angebotenen Power-Kurse.
Laute Musik, schnelle Bewegungen, allzeit laute Motivationsformeln erfüllten den Kursraum.
Durchgeschwitzt und erschöpft schlich ich zurück zur Umkleide. Ich war glücklich, aber auch schnell wieder in meinem Alltag zurückgefallen.
Frei nach dem Motto:
„Und da waren sie wieder, meine Probleme, die sich wie ein roter Faden durch mein Leben zogen.“
Eines Tages stolperte ich über eine
Doppelstunde Yoga.
»Doppelstunde in einem Fitnessstudio klingt anstrengender als eine einfache Stunde«,
dachte ich zunächst.
Yoga war mir dem Namen nach schon ein Begriff, aber ich hatte keinerlei Vorstellungen, wie diese Übungen im Allgemeinen beschaffen sind.
Ich war unsicher, aber auch sehr neugierig auf dieses:
Yoga.
Und es dauerte nicht lange und ich saß inmitten desselben Kursraumes, in dem es sonst laut und hektisch zugeht, auf einer Matte und folgten den ruhigen Anweisungen der Yoga-Lehrerin, dazu hörte ich sanfte fernöstliche Musik.
Dehnen, loslassen, atmen, entspannen, das war es, was nun zählte. Anschließend folgte eine kurze Meditation. Eine Einkehr nach innen.
Völlig verzaubert verließ ich nach der Doppelstunde den Raum, wandelte leichten Fußes zur Umkleide, mit einem nicht enden wollendem Lächeln im Gesicht. Dieses magische Feeling begleitete mich noch eine Weile, bevor mich der Alltag einholte.
Ich wollte mehr!
Neugierig? Lust auf Yoga bei Dir zu Hause?
Kein Problem.
Kati Blödorn ist Gesellschafterin der PKO – Präventionskurse Online GmbH.
Sie betreibt in Berlin ein Frauenfitnessstudio mit Schwerpunkt Body & Mind, Prävention und Rehabilitation.
Jahrelange Erfahrung und regelmäßige Fortbildungen machen sie und ihr Team zu Expertinnen.
Ein Fitnessstudio ist aber nun mal ortsgebunden und angebotene sind Kurse zeitgebunden. So entstand die Idee, untern anderem, ein Online-Yoga-Kurs ins Leben zu rufen.
Das Motto von Kati ist:
»Das Schlimmste, was wir unserem Körper und unserer Seele antun können ist, sich nicht zu bewegen.« (Da ist sie wieder, diese magische Formel 🧐)
Entspannt und einfach:
Über ihre Plattform: “Präventionskurse Online“ buchst & bezahlst Du Deinen Präventions-Yoga-Online-Kurs.
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du einen 180-tägigen Zugriff und losgeht´s …
Kati Blödorn führt Dich Schritt für Schritt durch die Übungen. Du erfährst Wissenswertes über Theorie und Praxis der Yogalehre. Du lernst Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen, Dich künftig vor Stress zu schützen. Innere Ruhe und Frieden finden Einkehr in Dir.
Du bist nur noch einen Klick von einer neuen Erfahrung entfernt.
Unser Yoga Präventionskurs (*) ist
gem. § 20 SGB V von der ZPP zertifiziert und anerkannt bei allen Krankenkassen.
Nach Abschluss der 8 Module erhältst Du eine Bescheinigung, die Du Deiner Krankenkasse zu Rückerstattung der Kursgebühr einreichst.
Fertig!
Einzige Bedingung:
Du solltest den Kurs innerhalb 8 Wochen absolvieren, sonst entfällt die Zahlung der Krankenkasse.
Das ergibt durchaus einen Sinn!
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All das kannst Du am besten, wenn Du regelmäßig übst.
Es ist wie immer im Leben: Übung macht den Meister, die Meisterin.
Auf der Plattform erfährst Du, welche Kontraindikationen gegen einen Yoga-Online-Kurs sprechen.
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Und noch etwas bietet diese Online-Plattform:
Auch Männer können so in den Genuss kommen, was sonst in dem Frauenfitness-Studio von Kati Blödorn nur Frauen zuteilwird. Klasse, oder?
In meinem Blog erfährst Du u.a. einige Eckdaten über Yoga, die Praktik der vedischen Tradition aus Indien.
Sei offen, sei neugierig, sei bereit, … tu Dir einen Gefallen, denn
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
